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备孕期间注意事项及哪些食物不能吃

29/05/2018


  想要怀孕,那我就要保证双方的身体是健康的。所以想要怀孕的夫妻,都会进行一段长达半年的备孕。那么备孕期间注意事项有哪些,又有哪些食物不能吃呢?


  一、备孕期间注意事项


  1、减肥增肥


  体重对怀孕会有一定的影响,身体过胖或者过瘦都不利于妊娠更正常的完成,但不能因为体重不在标准范围内就急于减肥或者大不增肥,这是不利于身体健康的呢,很容易影响身体内分泌絮乱,从而影响备孕的进程。


  2、穿紧身衣


  备孕期间,尽量少穿紧身的衣裤,这对子宫和盆腔以及输卵管等生殖器官容易产生压力,血液循环不能正常运行也就影响其功能的发挥,从而增加出现异常的几率。


  3、冲洗阴道


  私处护理是女性日常最重要的清洁问题了,适当德尔清洗私处能维持健康,但如果过度清洗或者滥用清洁药物会增加患病的几率。比如长期使用药物冲洗阴道很容易破坏阴道的酸碱值平衡,从而导致霉菌、支原体菌的感染,增大阴道炎的诱发。


  4、吃素不吃肉


  可能很多人是素食主义者,但如果长期不吃肉会导致激素分泌异常,月经周期絮乱,从而影响排卵,如果你也是素食主义者,那么一定要注意补充营养,不吃肉哦可以,但可以适当的用其它食物代替补充营养成分。


  5、不运动


  适当适量的运动对身体各方面都很有益处,有助增强体质提高免疫力等,同时也能保持好身材控制体重,进而帮助提高精子和卵子质量。所以,日常适当的进行运动锻炼很有必要。


  二、备孕期间哪些食物不能吃


  1、咖啡


3元五包红包群  咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表,有很多的职业 OL,一天不饮咖啡,就觉得心里像少了什么似得,其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一,有调查显示咖啡对受孕有直接影响,平均每日杯咖啡的女性,怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。


  2、胡萝卜


  有些食物本身对身体好,可是却不利于女性怀孕。胡萝卜是常见的食材,有些人餐餐都吃胡萝卜,但是其实有避孕的功能,大量摄入胡萝卜,会导致闭经或卵巢的正常排卵。


  3、辛辣食品


  很多妹子都是无辣不欢,但是备孕期间不能吃什么,也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱,不利于备孕工作的进行。


  备孕期间注意事项,其实尽管是在备孕期间,需要注意的事情包括生活中的方方面面,就比如防止电磁辐射,穿上优加等知名品牌的防辐射服等。关于哪些食物不能吃等问题,如果是在不知道,可以咨询医生。



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